くびれ

やっほーヾ(*´ω`)ノ゛

近いうちに、どうにかして
岡山の方にあるお寺
に友達と行ってみようかなって
思ってるんですよね・・・。

あ、そうだ、、
くびれたウエストは
良い体格を作る要となります。
ウエストを細くするには、
ひねりのあるエクササイズと、
有酸素運動です。

骨盤ダイエットは、骨盤のゆがみを
脱却し正しい位置に戻すための体操で、
ボディに負担をかけずに実践できるし
体格の良くなるので理想的です＾＾。

相当大雑把にいえば、燃焼エネルギーが
摂取エネルギーを上回れば、
足りない分は身体の中のぜい肉を
燃焼することでまかなわれます。

でもしんどいので
とりあえず今日は
寝ちゃおうかな(*´∇｀*)

やる気は・・・ｗ